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Probioticos

¿Conoces las Increíbles Propiedades de los Probioticos?  

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¿Qué son los Probióticos?

 Son las Bacterias vivas y levaduras que habitan en nuestro cuerpo, y que son buenas para la salud, principalmente para la del sistema digestivo. Aunque la connotación de la palabra bacterias se asocia a causa de anomalías con la salud, en esta situación, su concepto es completamente el contrario: los probióticos son bacterias que ayudan a sostener la microbiótica saludable. Los Probióticos son bacterias semejantes a las que está en nuestro tracto intestinal en todo caso. Por tanto  son bacterias buenas que viven en el intestino y mejoran la salud general del organismo, como hacer más simple la digestión y la absorción de nutrientes y hacer mas fuerte el sistema inmunitario. Cuando la flora intestinal no está equilibrada, lo cual suele suceder después del uso de antibióticos o cuando no se tiene una nutrición saludable y balanceada, el intestino termina siendo poblado por bacterias malas, que no asisten al sistema inmune y dejan al organismo susceptible a patologías.

¿Cuál es la Función de los Probióticos?

Favorecer la Digestión

Los probióticos apoyan al equilibrio sano de la microflora en el sistema gastrointestinal, suprimen el desarrollo de bacterias dañinas y apoyan a una digestión saludable, progresando la movilidad intestinal. Ello permite  ver avanzada la funcionalidad digestivo, concretamente, la de absorber eficazmente los nutrientes. Estas bacterias “amigables” asisten a los intestinos para producir ácido láctico, ácido acético, peróxido de hidrógeno y otros compuestos orgánicos necesarios. Además forman parte en la síntesis de la bilis y la secreción de jugos gástricos. La absorción de: Vitamina B12, Hierro, Magnesio, Ácidos Grasos o Glucosa, se va a ver enormemente beneficiada por la acción de los probióticos

Protección frente Infecciones

Las bacterias probióticas y levaduras además mejoran la funcionalidad del sistema inmunitario, estimulando la secreción de IgA y de las células T reguladoras, por medio de la síntesis de enzimas que destruyen a bacterias y toxinas dañinos, Primordialmente, los Probióticos apoyan la tarea de absorción de nutrientes y batallar las infecciones

¿Cuales son los beneficios de los probióticos?

Los primordiales beneficios de los probióticos son 🙂 :

  •  ➡ Combatir y impedir patologías intestinales como colitis, trastorno del cólon irritable, patología de Crohn e hinchazón intestinal;
  • ➡ Combatir patologías como cáncer, candidiasis, hemorroides e infección urinaria.
  • ➡ Mejorar la digestión y batallar la acidez;
  • ➡ Combatir el estreñimiento y la diarrea, regulando el tránsito intestinal;
  • ➡ Aumentar la absorción de nutrientes, como vitamina B, calcio y hierro;
  • ➡ Fortalecer el sistema inmunológico, por incrementarla producción de células de defensa llamadas macrófagos;
  • ➡ Impedir la reproducción de bactérias malas en el intestino;
  • ➡ Ayudar a digerir la lactosa, fundamentalmente en personas con intolerancia a la lactosa;
  • ➡ Prevenir inconvenientes como obesidad, colesterol prominente e hipertensión;
  • ➡ Prevenir alergias e intolerancias alimentarias.

Una flora intestinal sana y rica en probióticos empieza a formarse desde cuando se nace, fundamentalmente cuando el niño recién nacido nace y cuando es amamantado con frecuencia a lo largo de el comienzo de la vida.

¿Para qué sirven los Probióticos?

Las trabajos que cumple la microbiótica son muy distintas, de la misma forma que su funcionalidad sobre nutrición o la base inmunológica:

  • Desarrollo del sistema gastrointestinal del recién nacido
  • Obtención de energía de los nutrientes, gracias a su aptitud para fermentar los hidratos de carbono indigeribles, fomentar la absorción de monosacáridos y el posterior alojamiento energético
  • Mantenimiento del pH de la piel y en el colon.
  • Mejora la absorción de agua y minerales en el colon.
  • Aumenta la agilidad del tránsito intestinal.
  • Estimula la angiogénesis.
  • En el tracto intestinal, interactúa con el sistema inmunitario, ofreciendo advertencias para fomentar la maduración de las células inmunes y el avance habitual de las funcionalidades
  • Cambios en su estructura tienen la posibilidad de detener al avance de la obesidad y del trastorno metabólico
  • Protege contra el avance de la diabetes tipo I.
  • Patologías o las anomalías de la salud intestinales crónicas, son, y parecen estar relacionados con la variación de microbiota intestinal.

Según algunas indagaciones, el estado de la microbiótica podría modular nuestro accionar y estado anímico, influyendo en la ingrediente cognitiva

¿Que Factores Perjudican nuestra Intestino y la Macrobiótica? 

Nuestra conducta y hábitos son las principales causas del por qué nuestra flora intestinal tiende a debilitarse o llegar a enfermar, entendiendo esto como un descenso en la agente bacteriana. Además conducen a entablar, de la misma forma que indicábamos antes, nuestro perfil exclusivo de microbiótica. Entre estos componentes se encuentran:

  •  Edad: la gente más joven tiene menos dificultad de diversidad bacteriana, en tanto que los ancianos benefician la colonización del grupo de especies bacteroides.
  •  Dieta: lo que comes puede determinar tu microbiótica intestinal alterándola.
  •  Fármacos: el consumo de antibióticos, como medida de curación, puede ocasionar además la supresión de algunos grupos de bacterias del intestino.
  •  Ejercicio: como parte de las adaptaciones, y la vuelta a la homeostasis, generan algunas variantes en la microbiótica, más que nada, el de alta intensidad y de duración prolongada, amplificando los indicios de estrés oxidativo o permeabilidad intestinal.
  • Entorno: los contaminantes ambientales de distintas familias químicas alteran la estructura y/o la actividad metabólica de las bacterias gastrointestinales, lo cual puede ser un aspecto considerable que ayuda a dar forma el microbiótipo del sujeto.

 ¿Porqué es fundamental cuidar nuestra salud intestinal?

Los microorganismos han evolucionado con nosotros formando parte integral de la vida humana, donde se dedican a  hacer una serie de funcionalidades fundamentales en nuestro organismo y están implicados en la salud y la patología. Hay correlación entre la variación de estas ciudades bacterianas y las siguientes anomalías de la salud o patologías: hinchazón crónica, patología autoinmune, asma, autismo, cáncer, patología celíaca, eczemas, salud cardiovascular, u obesidad. Esta colonia de microorganismo es algunas veces popularmente llamada como el “Órgano Olvidado”, estando una estrecha relación ligado entre Salud y Microbiótica

ALIMENTOS  PROBIÓTICOS

En el tracto intestinal conviven tanto bacterias “buenas” como “malas”, en un porcentaje mayor a las primeras, y en un ratio permanente. Cuando por distintas causas se modifica este equilibrio, se produce lo que se conoce como disbiosis. Por medio de la primer parte de comestibles probióticos, tenemos la posibilidad de conseguir a volver a ponernos en los escenarios correctos. Es evidente los provecho que inducen estos comestibles, tales como: optimización de la producción energética, mejor textura de la piel, digestiones más simples, menor índice de resfriados o catarros, reducción de los indicios del trastorno del cólon irritable, y también, disminución del peso.

Alimentos Probioticos Naturales

Aquí te dejo una lista con los principales alimentos probióticos, y que se sugiere que por lo menos, numerosos de ellos, se hallen dentro de tu dieta diaria. Naturalmente, son alimentos que fueron fermentados, oséa, una colonia de bacterias han producido su variación y composición molecular, transformándolos en otros tipos de comestibles tras su original (leche -> queso/yogur), con características superiores, más simples de digerir, con la existencia de una mayor concentración de nutrientes. Para más información pincha en los enlaces.

¿Cómo optimizan la flora intestinal? Cuidar la ingesta de los elementos con características buenas para la salud debe ser una labor a la que dedicar máxima atención, a fin de intentar no crear patologías o enfermedades más severas. Entre las acciones que generan una variación del preciso orden de nuestra flora intestinal están las siguientes, siendo caballo de guerra, tratarlas con detenimiento y achicar o suprimir totalmente cada una:

  • Químicos o toxinas del ambiente
  • Exceso de Azúcar en la dieta
  • Fármacos (antibióticos)
  • Alimentos Ultraprocesados
  • Estrés continuado

Suplementos Probióticos

Para conseguir mejorar y balancear la flora intestintal, la alternativa de integrar probióticos con apariencia de suplemento es la mejor opción. Como observamos, nos encontramos expuestos a una infinidad de agentes contaminantes y toxinas. Además, teniendo en cuenta los alimentos, desde su obtención, transporte, alojamiento, y venta, generan una variación en sus características, donde una enorme mayoría dejan de ser originales en sus propiedades nutricionales Además de los alimentos, los probióticos tienen la posibilidad de ser consumidos como suplementos en cápsulas, líquidos o sobres, que tienen que ser diluidos en agua o jugos naturales para ser consumidos. Algunos ejemplos son el Lacteol Fort, Liolactil, Lactipan Pediátrico, Vavig, Floraplus Eptavis, Glutapak R, Microbiot y Pro-T-Flor, y se tienen la posibilidad de hallar en las farmacias y comercios de productos alimenticias o en nuestra Tienda donde hemos seleccionado las mejores marcas de probioticos Existen varios tipos de suplementos, que tienen dentro entre 1 a 10 tipos diferentes de probióticos. Los más destacables comunmente son:

  • Bifidobacteria animalis: Sirve para hacer mas fuerte el sistema inmune, además de hacer más simple la digestión y  batallar las bacterias transmitidas por el consumo de comida contaminada;
  • Bifidobacteria bifidum: están presentes en el intestino grueso, prestando asistencia en la digestión de los productos lácteos;
  • Bifidobacteria corto: están presentes en el intestino y en el tracto vaginal prestando asistencia para batallar infecciones por bacterias y hongos;
  • Bifidobacteria longum: se encuentra dentro de los tipos de probióticos frecuentes en el intestino y ayuda a remover las toxinas del organismo;
  • Lactobacillus acidophilus: Es el tipo más relevante de probióticos, dado que asistencia en la absorción de numerosos nutrientes, además de batallar infecciones y hacer más simple la digestión. Los L. acidophilus además están presentes en la vagina, y tienen la función de batallar infecciones;
  • Lactobacillus reuteri: Están presentes fundamentalmente en la boca, en el estómago y en el intestino delgado, siendo destacables contra la infección por H. pylori;
  • Lactobacillus rhamnosus: Presentes en el intestino y tienen la posibilidad de contribuir a batallar de manera rápida casos de diarrea, fundamentalmente cuando se viaja a otros países;
  • Lactobacillus fermentum: Ayudan a normalizar productos y toxinas liberadas a lo largo de la digestión, progresando el ámbito para el desarrollo de la flora intestinal.

Cuanto más grande es la diversidad de componentes probioticos, como el número de bacterias dentro de cada comprimido, mejor va a ser el suplemento, ya que hará más fácil la estabilidad y el avance más acelerado de una flora intestinal saludable. Idealmente los probióticos tienen que ser ingeridos antes o luego de una comida, para que los comestibles ayuden a las bacterias a subsistir al ácido gástrico y a llegar al intestino, donde tienen la posibilidad de multiplicarse más de forma sencilla. Es considerable acordarse que aparte del consumo de probióticos con apariencia de suplementos o de comestibles ricos en estas bacterias, también importa sostener una nutrición sana rica en fibras como por ejemplo nos dan los alimentos prebioticos, dado que las fibras son los primordiales comestibles para los probióticos, favoreciendo su supervivencia en el intestino.

¿Qué distingue a los alimentos Probióticos de los Prebióticos?

Alimentos Probióticos Los comestibles probióticos tienen dentro microorganismos vivos, que cuando son administrados en proporciones correctas confieren un provecho para la salud de la gente. Estos microorganismos tienden a mejorar nuestro sistema inmunitario, además, tienen la posibilidad de ayudar a la digestión llegando al colon intactos (vivos) y prestando asistencia para restituir la flora intestinal que logre ser modificada por distintas causas. Los lácteos como el yogurt, la leche y el queso de cabra son productos con un contenido elevado en elementos probióticos. Alimentos Prebióticos Los comestibles prebióticos impulsan el desarrollo y la actividad de bacterias buenas en la flora intestinal. En contraste con las bacterias vivas de los probióticos, los prebióticos son únicamente sustancias sin vida que asisten a impulsar los efectos beneficiosos de los microorganismos probióticos. Los prebióticos surgen de las fibras de los hidratos de carbono llamados oligosacáridos, que no son digeridos, por lo cual están en el tracto digestivo y impulsan el desarrollo de bacterias buenas. Fuentes de oligosacáridos tienen dentro frutas, legumbres y granos enteros Alimentos Simbióticos Los comestibles simbióticos son los que tienen dentro productos prebióticos y probióticos. Tienen dentro un ingrediente prebiótico que favorezca el efecto de los provecho postivos de los compuestos probióticos.

Superficie en M2 de Intestino

%

Bacterias en el tracto intestinal

Kg de peso de las Bacterias

¿QUÉ ES LA MICROBIÓTICA? La Microbiota intestinal, o además llamada flora intestinal, es la población de microbios y bacterias que viven en nuestro intestino, que muestran una alta implicación en la salud humana. Hay trillones de microorganismos, introduciendo por lo menos 1000 diferentes especies de bacterias conocidas con bastante más de 3 millones de genes, residiendo en la flora intestinal. Una tercer parte de nuestra microbiota intestinal es habitual a la mayor parte de la población humana, en tanto que dos tercios son particulares para todos nosotros, oséa, nuestro intestino es una de identidad individual. La microbiota puede pesar hasta 2kg

Lactobacillus y Microbióticos

Los probióticos más frecuentes son los que forman parte a los grupos de Bifidocaterium, Lactobacillus y Saccharomyces. Lasctobacillus Acidophiluspertence a las bacterias más buenas y conocidas, usada como un suplemento probiótico. Además están las especies de Lactobacillus casei, L.bulgaricus, L.sakei, L.plantarum, L.gasseri, L.reuteri, Lactobacillus GG y Lactobacillus LB. Bifidobacterium y S.thermophilus además son especies recomendables de probióticos.

Propiedades de los Microbióticos en el organismo

Mejora el Estado de Ánimo

Estos microorganismos asisten a la salud gastrointestinal en el cuerpo humano, por esto son elementos clave en nuestra salud y confort generalmente. Esto es especialmente cierto si tenemos presente que muchas de las anomalías de la salud crónicas recurrentes empiezan en el sistema digestivo.

Restaurar el Tracto Intestinal

Hay más de 400 bacterias diferentes que viven en el tracto gastrointestinal humano, las formas frecuentes de los probióticos intestinales son L. acidophilus y Bifidobacterium bifidum. Estas bacterias trabajan como agentes para volver a la estabilidad que era impedida por los patógenos del intestino así como la bacteria Candida o E. coli.

Evitar Enfermedades

Cuando las “bacterias buenas” no están lo bastante presentes en el organismo, se muestran una sucesión de inconvenientes para la salud relacionados con las bacterias, así como afecciones digestivas, problemas, letargo, irritabilidad, candidiasis (un desarrollo elevado de la bacteria Candida albicans).

¿Qué son Lactobacilos?

Es, probablemente, el más poderoso de nuestros combatientes probióticos. Los estudios demuestran que Lactobacillus acidophillus es como un antibiótico natural en nuestro cuerpo que tiene la aptitud de producir una acción antimicrobiana contra los patógenos en los comestibles que ingerimos, el aire que respiramos, y el resteo de elementos del ámbito que entran en contacto con nosotros.. El estrés, los estilos de vida poco saludables, y lo más relevante, las dietas poco saludables, destruyen nuestras proporciones naturales microorganismos probióticos.

Consume Probiotios y tu cuerpo te lo agradecerá

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